Vai esmu emocionālā vai fiziskā badā?
Psihoterapeitiska grupa visiem, kuriem ir grūtības tikt galā ar emocijām un/vai ēšanas traucējumi vai tiem līdzīgas izpausmes
Mūsu pagātnes pieredze nereti liek mums izmantot uzvedības veidus, kuri kādreiz sarežģītās situācijās, kad nebija citas izvēles, ir bijuši noderīgi. Šodien, iespējams, varam atrast spēkus un iekšēju gudrību citādiem grūtību pārvarēšanas veidiem, kuri būs atbilstošāki savam patiesajam “es”. Grupas ietvaros būs iespēja gūt un sniegt atbalstu, kā arī rast atbildes uz šiem un citiem būtiskiem jautājumiem:
- Kuras emocijas man ir grūti piedzīvot?
- Kuras emocijas es mēdzu regulēt ar ēšanas palīdzību?
- Kāda pagātnes pieredze ir visvairāk ietekmējusi manus emociju regulācijas (un/vai ēšanas) paradumus?
- Kādas manas personības daļas šajā procesā ir iesaistītas?
- Kuri uzvedības veidi, kas agrāk bijuši piemēroti, tagad izrādījušies nederīgi?
- Vai ir kāds cits veids, kā varētu tikt galā ar emocijām?
- Kas traucē izdarīt citādu izvēli?
- Kas varētu palīdzēt izdarīt savādāku izvēli?
- Kā labāk apzināties savus iekšējos resursus?
- Kā mainīt savus neapmierinošos emociju regulēšanas paradumus?
- Kā mainīt savus ēšanas paradumus?
- Kā sākt dzīvot atbilstoši savām iekšējām vēlmēm un vajadzībām?
Grupu vadīs Ginta Jansone, Mag.psych., sertificēta psihoorganiskās analīzes psihoterapeite (www.psihoterapija.lv, www.poa.lv)
Grupa notiks 2 reizes mēnesī otrdienās no 18.00-20.30.
Norises vieta: Lāčplēša iela 13, Rīga.
Pirms grupas jāpiesakās uz vienu individuālu bezmaksas tikšanās reizi, vēlams līdz 15.novembrim.
Pieteikšanās un sīkāka informācija: +37129277533; jansone.ginta@gmail.com.
Dalībnieku skaits ierobežots! Uz tikšanos!